La saison
J'imagine mes séances
Prise en main · 3 minutes
Ta saison en 3 minutes
Tes priorités (jusqu'à 2 familles : attaquer, défendre, technique, mental, physique), tes jours d'entraînement, la durée d'une séance : l'appli construit le plan.
- Un thème toutes les 2 semaines, entre les vacances scolaires, sans sauter les bases de l'âge.
- « Valider ce plan » : les séances de la semaine sont prêtes tout de suite.
- Rien n'est définitif : un thème se change en quelques touches.
Les séances
Une séance prête pour chaque entraînement
Échauffement, exercice, jeu à thème, retour au calme : touche un temps de la frise, le tableau dessine l'exercice (qui joue contre qui, les plots, le but).
Sous 75 minutes, la séance passe à 3 temps. Une séance que tu modifies devient la tienne.
La notion du jour
Une notion, en rouge, pour tous
Tu ne peux pas suivre 19 joueurs sur 50 notions. Alors chaque séance porte une seule notion, la même pour toute l'équipe : celle de l'exercice central.
- La veille : tes joueurs ont le quiz de la notion.
- À l'entraînement : la mission de la notion, et le temps des gestes (5 min).
- Après : chacun dit essayé, presque ou réussi. Jamais de note.
Au bord du terrain
Le mode terrain
Tout en gros, pour un téléphone tenu d'une main, au soleil ou sous la pluie. Trois écrans, dans l'ordre :
- Qui est là ? « Tous présents », puis touche les absents.
- Plan B : les groupes refaits pour l'effectif réel.
- Le chrono : en très gros, un bip à la fin de chaque partie ; il repart au bon endroit si le téléphone se met en veille.
Plan B
Pluie ? Demi-terrain ? Retard ?
Avec l'appel, l'appli connaît ton effectif réel : « 12 présents : 3 groupes de 4 ». Touche ce qui change aujourd'hui :
- 🌧️ Pluie : consignes en 30 secondes, retour au calme à l'abri.
- ◧ Demi-terrain : distances réduites, les joueurs en plus tournent.
- ⏱️ Moins de temps : 45 ou 60 minutes, chaque partie raccourcie.
La règle d'or : le Plan B ne change jamais la notion du jour. Le chrono et le Plan B marchent sans réseau.
En un clic
Plus facile, plus difficile
Ça rate tout le temps ? Ça réussit sans effort ? Un clic, et l'appli te dit quoi changer, concrètement, même pendant le chrono.
- Les curseurs d'un éducateur : un joueur de plus ou de moins, l'espace, le temps, les touches, le pied faible…
- Dans le bon sens : pour celui qui défend, moins d'espace, c'est plus facile.
- Selon l'âge : jamais plus fort ni plus vite pour la tête ou les chutes.
Même exercice, même notion du jour. Seuls les curseurs changent.